jak wage

[...] które wczoraj łyknęłam na noc (3dzień "aplikacji"), mogłam się wypróżnić.jednak było mi okropnie słabo, oblał mnie pot, mimo to po godzinie poczułam się lekko jak nigdy - oststnimi czasy.gdy weszłam na wagę okazało się że ubyło mi 900g!!!masakra!w ciąży nie miałam z tym problemów ale przed ciążą owszem - było jak teraz, czyli raz, [...]

http://www.1fast400.com/?products_id=905 chyba kuppie tą wage bo własnie jest taka mniej wiecej jak dareckyy jeden gram +/- do 2kg wazy , i nadaje sie na wage proszku takiego z odzywek i zarcia ...

kuka23 dobry ten Barry.. o kurde ładne serie składa i szybki jest jak na tą wagę. Będzie ciężko Mirkowi go pokonać. Ale co tam ja już chyba na zawsze, tak jak niektórzy będę za Mirkiem. War Cro Cop! BTW Ten Barry trochę ma pracę nóg jak Rashad Evans. Nie no szybki jest. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-06-05 11:03:14

170cm wzrostu, waga 90kg ----------- z moją matematyką jest jak najbardziej wporządku i po odjęciu 30kg wychodzi 60kg ?? Chesz warzyć 60kg ?? No prosze troche dojrzałości chłopcze :D ------- narazie nie patrz szczegółowo na wage, jesteś w wieku gdzie ciągle rośniesz wiec nie możesz konkretnie patrzeć na wage... Spokojnie nie nerwowo ćwicz nie jedz [...]

Rób jak robisz z treningiem. A co do odżywiania to jest pewnie lepiej niż kiedyś było, ale powinieneś się postarać bardziej. Jeżeli jestes początkujący na siłce to szybko stracisz fat i zyskasz mięśnia troszkę. A jeżeli z obliczeń masz 0 a tracisz wagę to znaczy że jesteś na minusie

[...] . Założenia 1. Dieta: Low Carb(w trakcie pisania, obliczone już ile kalori) 2. Aeroby 3 razy w tygodniu bieganie + zawsze w okolicach siłowni 20min steperka 3. Suple: Thermo Speed + 50% paczki venoma. 4. Trening masowy, ale intensywny. Jestem w trakcie pisania diety, jak reszta założeń ? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-09-17 12:56:53

To zapiszcie wagę na czczo i rano oraz zróbcie pomiary obu ud w 3 miejscach, tak jak pisałem poprzednio. Chłopaki w Holandii też już wystartowali. Rozpoczeli od ciężaru 50kg i zrobili 300 przysiadów. Czyli w przyszłym tygodniu 55 kg.

[...] to bym raczej zapomniał na twoim miejscu. Jest to niemozliwe zebys zrzucał wage a tluszcz schodzil tylko z brzucha a łapy,klata,plecy rosły :). Ale wiadome jest to ze jak bedziesz mniejszy w pasie to optycznie mozesz wydawac się ogólnie wiekszy ;p Stosunek obwodu klatki do pasa moze byc wiekszy i wtedy jestes szerszy pomimo tego ze spadło [...]

[...] co tworzy optymalne środowisko do intensywnego przebiegu wzmożonych procesów anabolicznych. Właściwe nawodnienie ma szczególną wagę dla funkcjonalności białek, takich jak dystrofina czy proteoglikany, wynoszących siłę skurczów włókienek mięśniowych poza komórkę i przenoszących ją na bierne elementy aparatu ruch – a w konsekwencji [...]

[...] bokiem 3x8-10 2kgx9 / 2kgx9 / 2kgx 7 ad. 1 staram się nie nie blokować się psychicznie. Do ostatniej serii wzięłam ławkę bo chciałam sprawdzić czy w ogóle robię przysiad jakiś;) poza tym trochę do ławki czuję się bezpieczniej ad 2. nie jest mi jakoś strasznie trudno robić te wznosy, ale nie macham tyłkiem tylko robię powoli ad. 3. wykroki - [...]

Powiedzmy,że w obecnej sytuacji powinnaś udać się do dobrego dietetyka/ lekarza który Ci powie jak wrócić zdrowo do swojego zapotrzebowania. Według natomiast mnie, możesz śmiało wracać szybciej, dodawaj po 150-200kcal co tydzien,aż osiągniesz swój pułap, nie przemeczaj się z treningami , ile wg cwiczysz w ciagu tygodnia ? Efektu jojo nie bedzie , [...]

Ale dziwną wagę ma ten Kimura. Nie wyrobił ze zbijaniem czy jak?

[...] jeżeli ktoś ma dobry parter, to dobrze sobie radzi. Na pewno Marcin będzie dużo ode mnie szybszy, bo waży 100 kilogramów, a ja prawie 140- będę musiał troszkę pomyśleć, jak to rozegrać… Walka w stójce też jednak nie jest mi obca, więc i tu nie chcę przekreślać swoich szans. - Przemek Saleta w jednym z wywiadów wspominał, że [...]

[...] 15%% 563.6kcal = 140.9gram Tluszcz 30% 1127.19kcal = 125.24gram Po odjeciu okolo 250 cos takiego Współczynnik BMR 2040.64 Aby utrzymać wagę Kalorie 3520.1 Węglowodany 55% 1936.06kcal = 484.02gram Białko 15%% 528.02kcal = 132.01gram Tluszcz 30% 1056.03kcal = 117.34gram i jak ukladac do tego diete? Zmieniony przez - 1wi7 w dniu 2014-03-04 00:25:45

Nie co do grama, ja robie "na oko" mniej więcej wiem czego ile mam zjesc, jak coś to wage mam Powinno sie wazyc przed przygotowaniem a nie po tak dla jasnosci. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-28 23:42:40

PrzeGibon jak się to bierze z głową to nic się nie stanie, ja się uczyłem na błędach więc oparzenia raz przeżyłem i wiem, ze nie wali się 40mg ;d na moją wagę

Napisze to samo co w drugim watku. Mnie osobiscie od jakiegos czasu styl Wanda coraz mniej sie podoba niestety. Moze to presja ciaglej obrony pasa itd. ale walczy bardzo zachowawczo. Chociaz z Kazikiem i teraz z CroCopem byl bardziej ofensywny. Za to po jego stojce juz dawno nie widac, ze wywodzi sie z taja wedlug mnie. Jego sposob to ostatnimi [...]

Czy z taką dietą zgubie trochę tkanki tłuszczowej? Na początku tego tematu jest błąd -> mój wzrost to 185 cm a nie 182 cm. Waga na dzisiaj rano : 83,8 kg BMI = 24,3 więc jak na mój wzrost i wagę to mieszczę się w normie. Rozpiszę dokładnie co i jak jem. Na przykładzie dzisiejszego dnia. Wszystko z podanej wyżej tabeli. 1 posiłek ( 10:00 ) : ser [...]

[...] bieżni 10 km/h Streetching Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/844/amjj.png Podsumowanie dnia: Dzisiaj słabszy dzień. Pospałem łącznie z 3h z wybudzaniem się. Aero wykonane w 100%, ale musiałem się mocno zmusić. Tak jak mówiłem, wskoczyłem dzisiaj na wagę i tak to wygląda: Start- 84,5 kg Po 2 tygodniach- 80,5 kg Po 3 tygodniach 78,8 kg

[...] wpływu? WYSIŁEK FIZYCZNY PODNOSI POZIOM KORTYZOLU, KTÓRY W DUŻYCH ILOŚCIACH OGRANICZA PRODUKCJĘ HORMONÓW PŁCIOWYCH I jeszcze jedno pytanie - czy w takiej sytuacji, jak rozpoczęłam znowu kopenhaską, to nie zaszkodzę sobie jeszcze bardziej? Szczerze mówiąc, nie chciałabym jej przerywać.... WG. MNIE 13 DNI TO NIE WIECZNOŚĆ WAŻNE, ŻEBY PO [...]